Yoga posparto con Àgata Subirats

Vuelve a la práctica de yoga después de la maternidad de la mano de Àgata Subirats, madre de dos niñas y de dos niños, doula, asesora de lactancia materna, asesora de crianza y profesora de yoga desde el 2007.

El propósito de esta esta serie es darte herramientas para que vivas el proceso del posparto con el mayor gozo posible, en todos los sentidos. Esta serie consta de una charla y cuatro clases, la primera y la última clase puedes hacerla cuando te apetezca. La segunda después de la cuarentena si tu parto ha sido vaginal, o después de 8 semanas si ha sido una cesárea. Y la tercera clase, una vez ya te sientas recuperada. Lo ideal sería hacer una visita a un fisioterapeuta de suelo pélvico antes.

SOBRE ESTA CLASE 

-Nivel: Multinivel

-Intensidad:1-3

-Duración de los episodios: 10-30 min

-Enfoque: Posparto

EPISODIOS

1:¿Cómo y por qué practicar yoga en el posparto?

2:El cuidado del cuerpo materno

3:¿Qué necesita tu bebé y cómo contrarrestar el cansancio?

4:Reencuentro con tu cuerpo después de ser madre

5:Pranayama y relajación postparto