Conoce algunas de las clases que practicarás
Hatha. Libera tus caderas. Con Xuan Lan
Xuan Lan nos invita a realizar una clase para movilizar y liberar la tensión de las caderas de manera activa y divertida, dejando de un lado la perfección de las asanas y centrándonos en conectar con las sensaciones.
Consejo. Cómo cuidar la piel en verano. Con Neus
Aprendemos cómo contrarrestar de manera natural y respetuosa las amenazas que factores externos como el sol, el viento, el sudor, la contaminación o la sal del mar pueden suponer para nuestra piel y para el planeta, tanto a corto como a largo plazo.
Meditación. Empezar el día de buen humor. Con Ilana
Empieza el día con la mente serena y despierta sintiendo todos los beneficios de la práctica con esta meditación guiada por Ilana Ospina, coach en mindfulness. No olvides practicarla, siempre que puedas, al aire libre y en plena naturaleza.
Fit+Yoga. Abdominales fuertes. Con Xuan Lan
En esta clase con Xuan Lan, fortaleceremos la franja abdominal a través de una secuencia de movimientos de fitness y asanas de yoga. Empezando la clase con un pranayama energizante: la respiración de fuego.