Conoce algunas de las clases que practicarás
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Meditación. Mi primera meditación con Germán Jurado
Conoce qué debes tener en cuenta a la hora de iniciarte en la práctica y realiza una meditación corta de 10 minutos para iniciarte y poner foco en la respiración.
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Pranayama. Respiración completa con Xuan Lan
Practica la respiración yógica y amplía tu capacidad pulmonar estimulando el sistema respiratorio, aumentando la vitalidad y mejorando la concentración para una sensación de calma.
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Yin Yoga. Para y repara con Agus
Calma la mente, relaja el sistema nervioso y ayuda a tu cuerpo a repararse con esta clase de yin yoga en la que sostendremos las asanas durante al menos 3 minutos.