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Trasforma cuerpo y mente

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Siéntete más fuerte y ágil con yoga, pilates, entrenamiento funcional, movilidad y un plan nutricional omnívoro en el Desafío Fuerza consciente.


ENTRENA SIN EXCUSAS

Rutina Tonifícate

21 días para avanzar en la práctica y tonificar el cuerpo de manera amable y respetuosa

¡Empieza ya!
poster

¿Qué te espera?

Un plan de tres semanas de nivel intermedio con clases de yoga, fitness, pilates y meditación


¡Empieza ya!

Mantén el nivel y sigue avanzando

Ahora que ya has conseguido cierta regularidad en tu práctica y que ya cuentas con una mejor condición física, ha llegado la hora de seguir avanzando y establecer una rutina saludable definitiva.


Te ayudará a conseguirlo seguir esta propuesta de 21 días en la que te proponemos combinar el yoga con otras disciplinas como el pilates o el fitness. ¿Qué conseguirás?


  1. Tonificar intensamente tu cuerpo

  2. Recuperarte de manera activa y amable

  3. Aprender a vivir con menos estrés y más ecuanimidad


No olvides que, desde la app móvil, podrás descargarte el plan y seguirlo offline desde cualquier lugar.


¡Que la disfrutes!


Conoce algunas de las clases que practicarás 

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

FIT+Yoga exprés piernas

Fortalece el tren inferior con esta rutina corta que, en tan solo 15 minutos, combina eficazmente ejercicios de fitness y asanas de yoga.


<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Entusiasmo. Vinyasa yoga con Agus

Explora posturas de caderas para probar asanas de fuerza de brazos como koundinyasana 2 y utplutihi.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Fitness | Cardio alta intensidad (35 min)

Entrena la resistencia con esta secuencia tabata enfocada en el trabajo cardiovascular de alta intensidad.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Equilibrios. Jivamukti con Rebeca (73 min)

Trabaja la fuerza y la flexibilidad con esta clase de jivamukti yoga enfocada en las asanas de equilibrio.


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