Xuan Lan Yoga
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Trasforma cuerpo y mente

Trasforma cuerpo y mente

¡Últimas horas para unirte!

Siéntete más fuerte y ágil con yoga, pilates, entrenamiento funcional, movilidad y un plan nutricional omnívoro en el Desafío Fuerza consciente.


ENTRENA SIN EXCUSAS

Rutina de yoga y meditación para explorar el Hatha yoga

3 semanas para descubrir y disfrutar el estilo más tradicional de la India

especialmente indicado para principiantes

¡Empieza ya!
poster

¿Qué te espera?

Un plan multinivel, muy indicado para los que se inician en la práctica y quieren sentar buenas bases, con 3 clases de yoga y una meditación semanal para repetir cada día. ¡Únete a la práctica y descubre este estilo de yoga milenario!

¡Empieza ya!

Conoce y practica el estilo de yoga más extendido en el mundo

El Hatha Yoga está considerado el estilo más tradicional de la India, y es ideal para aquellos que se inician en la práctica. 

Se caracteriza por su enfoque pausado y te invita a explorar cada postura con conciencia, prestando atención a la respiración y a las sensaciones corporales. En comparación con otros estilos más dinámicos, puede considerarse una práctica más pausada, pero no por eso menos intensa. Por ello es también perfecta para los yoguis y yoguinis más avanzados, que busquen una práctica para calmar la mente y tener un buen descanso.

En esta rutina de tres semanas te proponemos combinar la práctica de yoga con una meditación o un pranayama semanal, que puedes repetir cada día. 


¿Qué conseguirás?

  1. Mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y el equilibrio

  2. Reducir el estrés y equilibrar tus niveles energéticos

  3. Experimentar mayor conexión entre tu cuerpo, tu mente y tus emociones, lo que te permitirá vivir de manera más consciente y en equilibrio

No olvides que, desde la app móvil, podrás descargarte el plan y seguirlo offline desde cualquier lugar.


¡Que la disfrutes!

Conoce algunas de las clases que practicarás 

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Mindfulness para una mente positiva. Con Ilana Ospina

En esta sesión de mindfulness, Ilna Ospina nos invita a trabajar la gratitud, la generosidad y la compasión. Tres virtudes que nos ayudarán a potenciar lo mejor de nosotros mismos y que representan la esencia hacia la libertad y la confianza. 

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Mejora la concentración. Con Xuan Lan

Clase de yoga fluida y tranquila para despertar cuerpo y mente por las mañanas. Esta clase es ideal para cuando dispones de poco tiempo y quieres movilizar todo el cuerpo.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Buscar mi equilibrio. Con Agus

En esta clase de hatha fluido, Agus nos habla de que no existe lo inmutable o lo estático, sino que todo está cambiando continuamente en un fluir infinito, armónico y equilibrado por las fuerzas del yin y el yang.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Constancia y purificación. Con Andrea

En esta ocasión, Andrea pone el foco en el trabajo de distintas torsiones, que nos ayudarán a estimular el sistema digestivo, depurar los órganos internos y purificar el organismo. 

¡Empieza ya!

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