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Rutina de yoga y meditación para equilibrar tus chakras

3 semanas para desbloquear los centros energéticos de tu cuerpo y recuperar la armonía interior

¡Empieza ya!
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¿Qué te espera?

Un plan con 3 clases de yoga y 3 meditaciones semanales para equilibrar los chakras. En cada sesión, trabajaremos un punto energético en particular para conseguir un buen flujo del prana.

¡Empieza ya!

Recupera la armonía física, mental y emocional

Los chakras son puntos energéticos localizados a lo largo de nuestra columna (desde el sacro hasta la coronilla) a través de los cuales fluye nuestra energía vital o prana. Cada uno de los siete chakras está relacionado con un aspecto de nuestro ser e influyen tanto en el plano físico, como en el mental y en el emocional. Por eso, es importante que estén en perfecto equilibrio.


Te ayudará a conseguirlo seguir esta rutina de tres semanas en la que te proponemos combinar el yoga con la meditación. ¿Qué conseguirás?

  1. Conocer el significado de cada uno de los chakras y su importancia

  2. Estimular los distintos centros energéticos de tu cuerpo

  3. Desbloquear la energía estancada y experimentar más bienestar general

No olvides que, desde la app móvil, podrás descargarte el plan y seguirlo offline desde cualquier lugar.


¡Que la disfrutes!

Conoce algunas de las clases que practicarás 

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Chakra Raíz: seguridad. Hatha flow Con Andrea

En esta clase de yoga realizarás una secuencia para conectar con la sensación de seguridad física y emocional que nos proporciona el chakra raíz o Muladhara cuando está en equilibrio.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Meditación violonchelo para Svadisthana Chakra

La vibración de la música de The Wong Janice te acompaña en esta meditación con violonchelo diseñada para abrir el segundo chakra, o chakra sacral, que rige la sensualidad y las emociones.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Comunicación consciente. Vinyasa con Xuan Lan

Clase de yoga fluida y tranquila para despertar cuerpo y mente por las mañanas. Esta clase es ideal para cuando dispones de poco tiempo y quieres movilizar todo el cuerpo.

<span>Conoce algunas de las clases que practicarás </span>

Viaje al corazón. Sanando desde la raíz

En esta meditación guiada por Vanessa Jater integraremos todo lo experimentado en las clases anteriores y recorreremos el cuerpo a través de los siete chakras, desde la raíz hasta la coronilla.

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