Yoga para la digestión: pranayama y asanas

Clase complete de yoga enfocada a mejorar la digestión con kapalabhati pranayama que involucra un trabajo abdominal que permite masajear los órganos de la digestión. En la segunda parte de esta clase Xuan lan te enseña una serie de asanas de flexión y de torsión que ayudan al tránsito intestinal. La clase acaba con una realajación en savasana. En colaboración con Solgar