El primer nivel del máster 108 te permitirá aprender las bases del Método Xuan Lan Yoga. Descubre los fundamentos del Vinyasa Yoga, las partes de una clase y la estructura básica de una clase de Vinyasa. Además, siete secuencias de Vinyasa Yoga de 60 minutos, todas con un enfoque específico, tema filosófico, diferentes calentamientos, transiciones, detalles de práctica de asana, ajustes y consejos útiles. En el primer nivel del curso encontrarás: -Las bases del Método Xuan Lan Yoga paso a paso. -Los fundamentos del Vinyasa Yoga, con sus conceptos clave y estructura. -Asana: los detalles de alineación para los principales grupos de posturas -Ajustes adaptados al nivel de tus alumnos y sus particularidades -Los trucos que hacen de una clase de Xuan Lan algo diferente y accesible para cualquier persona -Secretos de secuenciación e ideas creativas para cada parte de la clase. -Siete secuencias de Yoga diseñadas por Xuan Lan para que te inspires y aprendas diferentes maneras de entrar en las posturas, de compartir la filosofía y de armar tus clases.