Aprende a gestionar tu jornada laboral, sé más productivo, descansa mejor y disfruta de tu tiempo libre gracias a este programa de 4 semanas.Para ello, haremos un recorrido por todos los momentos del día:- El buen despertar.- El día laboral.- El afterwork.- Preparación para el descanso.- Disfruta del fin de semana.Este programa está compuesto por 10 vídeos prácticos que podrás ver tantas veces como desees e incluso descargar para disfrutarlos en modo offline.Además, cuentas con 3 documentos que podrás imprimir o descargar para su consulta:- Manual ebook de 79 páginas para afianzar y ampliar tus conocimientos. Incluye recetas saludables.- Calendario orientativo de 4 semanas para crear tu hábito de bienestar.- Diario de yoga para poder documentar tus sensaciones conforme avanzas.Con el apoyo de Patricia Ramírez, Chloé Sucrée, Raquel Mar y yo, Xuan Lan, consigues crear una rutina saludable que te permitirá encontrar equilibrio entre tu vida laboral y tu vida personal.