Conoce los fundamentos del yoga y crea un hábito que te permite vivir en armonía.En este programa de 4 semanas consigues:1. Conocer las bases de las principales posturas de yoga.2. Iniciarte en la meditación.3. Controlar tu respiración.4. Traer relajación a tu día a día.Disfruta de 10 vídeos en los que encontrarás contenido teórico y práctico. Puedes verlos tantas veces como necesites e incluso descargarlos para ver en modo offline.Además, cuentas con el apoyo de 3 documentos que podrás imprimir o descargar para su consulta:Ebook de 50 páginas como apoyo al contenido en vídeo.Calendario de 4 semanas para ayudarte a avanzar.Diario de yoga para que registres tus progresos y sensaciones.Aprende a tu ritmo, paso a paso, gracias a mi método progresivo basado en teoría y práctica.