Logra un cuerpo fuerte y tonificado mientras adquieres disciplina y voluntad.En este programa de 4 semanas consigues:- Preparar tu cuerpo para el entrenamiento.- Relajar y estirar después de una sesión.- Controlar tu respiración para que te ayude con los ejercicios.- Tonificar todo el cuerpo.Disfruta de 10 vídeos en los que encontrarás contenido teórico y práctico. Puedes verlos tantas veces como necesites e incluso descargarlos para ver en modo offline.Además, cuentas con el apoyo de 3 documentos que podrás imprimir o descargar para su consulta:- Manual ebook de 54 páginas como complemento teórico.- Calendario orientativo de 4 semanas para crear tu propia rutina.- Diario de yoga para poder documentar tus progresos.Avanza a tu propio ritmo con un entrenamiento que combina yoga, pilates y fitness.